午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かう。
上りを頑張る坂道ジョグ，５周。
その後，平坦なコースへ移行し，７ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。
４分９秒４。
駄目だ…。
さらにジョグで合計１０ｋｍ超走って終了。
合計１０．０６ｋｍ。
５７分４７秒。
平均ペース５分４５秒／ｋｍ。
総上昇量９５ｍ。
7:24 - 6:00 - 5:42 - 5:28 - 5:28 -
5:18 - 5:53 - 4:09 - 5:59 - 6:08 - (0:19)
今月の月間走行距離，６６．０１ｋｍ。
昨年あたりから，何かとうまくいかないことが多いように感じる。
自分の不注意が原因であることも多々あり，それだけに余計参ってしまう。
慎重に慎重にという思いはあるんだけど，どうにも思考が良くないというか。
加齢の影響もあるのかもしれないけど，それを原因だと言ったところで何も解決しない。
こういうマイナスな思考自体良くないのかも。
前向きに頑張るしかない。
自分自身に対して恥ずかしくないよう，頑張るしかない。
