午後３時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 下肢の疲労が大。 身体が動かず。 とりあえず，脚を引きずるように，ゆっくりジョグ。 ５ｋｍぐらいで急にお腹が痛くなってきた。 緊急事態ということで，観光地の公衆…

本日も体温は３６度台で推移。 喉の痛みもだいぶマシになった。 ほぼ快復したと言っても過言ではない状態。 何の治療も受けてないし、薬も全く飲んでないけど。 今後また悪化しないとも限らないけど、これまでの症状は、経験したことのある風邪の症状の範疇…

午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 とりあえず，走り出してみる。 昨日は休足したのに，脚が重い…。 年のせいか，急激に回復が遅くなっているような…。 坂道ダッシュは回避。 今日のところは，つなぎジョ…

今朝は，昨夜からの雪で道路上にも積雪があり，走らず。 どうせ今後のマラソン大会は中止だろう，と思ってしまっているので，無理して走らなくてもいいや。 そんな感じ。 一応，腰痛対策の運動とランジ，スクワットを少々実施。 先ほど，大阪マラソン組織委…