午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
とりあえず，走り出してみる。
昨日は休足したのに，脚が重い…。
年のせいか，急激に回復が遅くなっているような…。
坂道ダッシュは回避。
今日のところは，つなぎジョグでお茶を濁す。
今朝も寒いけど，まだマシな方。
１０ｋｍ超で終了。
１０．５５ｋｍ。
１時間５分１１秒。
平均ペース６分１１秒／ｋｍ。
7:36 - 6:38 - 6:22 - 6:02 - 6:14 -
6:08 - 5:51 - 5:43 - 5:40 - 5:43 - (3:13)
心拍数が異常に高いんだけど。
まあ，ガーミンの心拍数はあてにならないから気にしない。
今月の月間走行距離，１２２．２６ｋｍ。
大阪マラソンから参加案内のメールが届いた。
とりあえず，「体調管理アプリ」の登録を済ませた。
２月２０日から入力開始。
あとは，事前のＰＣＲ検査等。
２月２５日（金）か２６日（土）の受付前に無料検査が受けられるようだけど，２５日の場合は抗原定性検査とＰＣＲ検査の両方を受けるみたい。
２６日は抗原定性検査のみ。
密回避のため，２月２５日（金）の受付にご協力ください，とのこと。
いずれにしても開催はされるみたい。
注意すべきは，オミクロン感染。
体調を整えて，免疫力を弱めないように。
