午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロジャパン
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×３本。
その後は，ジョグに移行。
そして，６ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。
タイムは，４分９秒４。
まあ，ダメですね…。
さらにジョグを２．５ｋｍで終了。
合計９．５ｋｍ。
５８分２５秒。
平均ペース６分９秒／ｋｍ。
総上昇量９８ｍ。
7:54 - 6:08 - 5:45 - 5:35 - 6:17 -
6:40 - 4:09 - 6:23 - 6:26 - (3:08)
今月の月間走行距離，３６０．０６ｋｍ。
今朝も寒かった。
寒さで手足の指先が痛くなるのが辛い。
血行が悪いのか，走ってもなかなか身体が温まらない。
昨日は今年初の休肝日。
前日の夜に飲酒しないと，やはり朝はちょっと身体が楽。
大阪ハーフマラソンのアスリートビブス（ナンバーカード）や抗原検査キットが届いた。
今日，大阪府にもまん延防止等重点措置が適用される見込み。
それでも，大阪ハーフマラソンは通常開催されると思っていてよいのかな？
