午後５時過ぎ、本日二度目の出走。 シューズは、ハイバウンスオーバードライブ。 スタートからペースを上げようともがくが、なかなか上がらず。 ２ラップ目から４分台／kmのペースに。 ここから５km頑張って走る。 その後は、ジョグ。 合計１０km超走って終…

午前６時２０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 ２ｋｍ超ジョグの後，約２００ｍ×５本。 その後は，ジョグ。 合計７ｋｍ超で終了。 合計７．４２ｋｍ。 ４６分１秒。 平均ペース６分１２秒／ｋｍ。 7:37 - 6:20 - 5:30 - 5:09 - 6:19…