今朝は，午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 びわ湖マラソンのダメージを確認しながら，ゆっくりジョグ。 表面的な筋肉痛は，だいぶ治まってきた様子。 右臀部の坐骨神経痛は，相変わらず強め。 でも，…

今朝は，走らず。 びわ湖マラソンのダメージ大。 臀部から太腿裏側にかけて，けっこうな筋肉痛。 坐骨神経痛なのかもしれないけど。 まあ，とにかく痛みが強い。 歩行に支障が出る程度。 痛みが治まるまで，当面は休足。 ―――――――――――― 昨日のびわ湖マラソン…

びわ湖マラソン、走ってきました。 ギリギリ、３時間ヒトケタ。 これが精一杯でした。 シーズンベストだし、コロナ後のベストなので、良しとしたいと思います。

びわ湖マラソン，前日。 今日も走らず。 この年になると，マラソン前は完全に疲労を抜くことが一番大事。 知らんけど。 昨日の昼食は，「定食屋 宮本むなし」にて，「ランチハンバーグ定食（デミ）」。 カーボインということで，ご飯のお替りは，大盛り（１…

今朝は，走らず。 びわ湖マラソンに向けて，今日，明日は完全休足。 月曜日から，飲酒を控えている。 別にどうしても禁酒という訳ではないけど，何となく。 びわ湖マラソンは，今シーズン最後のフルマラソンになる。 ちなみに，今シーズンのこれまでのフルマ…

午前４時５０分ころ，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 全身の疲労感は，昨日よりは少ない。 ジョグを３ｋｍの後，１ｋｍＴＴ。 タイムは，３分５９秒。 結構頑張ったんだけど，これが現状…。 ４分を切れ…