本日は，午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 つなぎジョグ。 １３分過ぎから，タバタ式×１セット。 短めの距離で，終了。 ７．０６ｋｍ。 ４０分９秒。 平均ペース５分４１秒／ｋｍ。 6:26 - 5:46 - 4:34 - 5:50 - 5:45 -…

残念ながら４０分を切れず。 ヴェイパーNEXT％を投入しても駄目だった…。 心肺が限界だった。 まあ、これが現状。

本日は、走らず。黒部名水マラソン前日ということで、富山入り。 ランオフだけど、なんだかんだで１万歩以上は歩いた。 明日は黒部名水マラソンといっても１０kmの部なので、気は楽。 それでも一応、本日は飲酒は控えておく。早めの夕飯は、ゴーゴーカレー。…