GW前半の３連休，４月２７日（土）から４月２９日（月）のランニングの記録。 ４月２７日（土） 早朝ラン 14.05km(6:07/km) 夕方ラン 15.15km(6:37/km) ４月２８日（日） 早朝ラン 17.14km(6:56/km) 夕方ラン 6.24km(7:10/km) ４月２９日（月） 早朝ラン 6.3…

４月２２日（月）から４月２６日（金）の平日早朝ランの記録。 ４月２２日（月） 早朝ラン 5.58km(6:45/km) ４月２４日（水） 早朝ラン 5.43km(6:58/km) ４月２５日（木） 早朝ラン 6.81km(6:22/km) ４月２６日（金） 早朝ラン 5.12km(6:33/km) ４月２３日（…

４月２０日（土）のランニング記録。 ４月２０日（土） 早朝ラン 13.53km(6:27/km) 夜ラン 8.12km(6:14/km) 本日２１日は，雨で走れず。 ２０代の頃に体型維持のためにジョギングを始め，その延長で年に１回ぐらいのペースで４回フルマラソンを走った。 その…

４月１５日（月）から４月１９日（金）のランニング記録。 ４月１５日（月） 早朝ラン 3.48km(7:09/km) ４月１６日（火） 早朝ラン 3.16km(6:56/km) ４月１７日（水） 早朝ラン 5.47km(6:53/km) ４月１８日（木） 早朝ラン 6.9km(6:36/km) ４月１９日（金） …

４月１３日（土）と１４日（日）のランニング記録。 ４月１３日（土） 早朝ラン 14.17km(6:05/km) 夕方ラン 5.52km(7:21/km) ４月１４日（日） 早朝ラン 10.59km(7:08/km) 昨日の朝の１４ｋｍ超のランで，腰にダメージ……。 なので，その後は７分台／ｋｍのス…

４月８日（月）から４月１２日（金）までのランニングの記録。 ４月８日（月） 早朝ラン 5.09km(6:50/km) ４月１０日（水） 早朝ラン 5.47km(6:05/km) ４月１１日（木） 早朝ラン 5.38km(6:34/km) 夜ラン 5.36km(6:22/km) ４月１２日（金） 帰宅ラン 1.32km(…

４月６日（土）と７日（日）のラン。 ４月６日（土） 早朝ラン 11.32km(6:18/km) 夜ラン 5.05km(6:49/km) ４月７日（日） 早朝ラン 15.01km(7:03/km) 今朝は，久しぶりに上流の観光地まで走って行ったけど，桜がいい感じに咲いてた。 早朝から人が多かった。…

４月２日（火）から４月５日（金）のラン。 ４月２日（火） 早朝ラン 7.15km(5:32/km) ４月３日（水） 早朝ラン 6.23km(6:03/km) ４月４日（木） 早朝ラン 5.67km(6:40/km) ４月５日（金） 早朝ラン 7.17km(5:43/km) 夜ラン 10.25km(5:47/km) 雨予報の日もあ…

３月のまとめ。 【３月】月間走行距離：２０６．１２ｋｍ ２日 21.16km(5:20/km) 1.06km(6:44/km) ３日 9.07km(7:02/km) ４日 5.09km(7:04/km) ７日 5.18km(6:08/km) ８日 5.14km(6:22/km) １０日 42.49km(4:38/km) ※びわ湖マラソン １４日 5.15km(7:04/km) …

３月２４日（日）から本日までのラン。 ３月２４日（日） 早朝ラン 5.23km(7:30/km) 午後ラン 11.26km(7:17/km) ３月２７日（水） 早朝ラン 7.49km(6:03/km) ３月３０日（土） 早朝ラン 7.18km(6:37/km) ３月３１日（日） 早朝ラン 8.01km(6:33/km) ４月１日…