過活動日誌

50代おっさんの過活動記録

2024年4月6日(土)4/2~4/5のラン

4月2日(火)から4月5日(金)のラン。

 

4月2日(火)

 早朝ラン 7.15km(5:32/km)

4月3日(水)

 早朝ラン 6.23km(6:03/km)

4月4日(木)

 早朝ラン 5.67km(6:40/km)

4月5日(金)

 早朝ラン 7.17km(5:43/km)

 夜ラン  10.25km(5:47/km)

 

雨予報の日もあったけど,早朝は降らず,早朝ランは継続中。

ペースは相変わらずのゆっくりジョグ。

ポイント練習はするつもりがないので,これでOK。

ゆっくりジョグといっても,その日の調子によって,平均ペースはバラバラ。

平均ペースは5分台~6分台/km。

まあ,こんなもんでしょう。

 

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ママチャリをとばして,背割堤に行ってきた。

入場料は100円。

まあまあ見ごろなのかな?

なかなかの人出。

外国の方々も多数。

最近は,どこに行っても外国の方々が多いですな。

せっかくの桜の季節。

あと少し,楽しみましょう。