１０月２８日（月）のランニング記録。 夜ラン 5.31km(5:29/km) 週末のランで腰の調子が悪くなっており，あまり走れず。 その後の２９日（火），３０日（水）は，色々あって走らず。 次の週末は富山マラソンだし，脚休めということで良しとしたい。 とりあえ…

１０月２６日（土）と２７日（日）の週末のランニング記録。 １０月２６日（土） 早朝ラン 10.02km(5:08/km) なんちゃってビルドアップで１０ｋｍ。 結構頑張っても，これぐらいしかペースが上がらない……。 ダウンジョグ 2.89km(6:26/km) １０月２７日（日）…

１０月２４日（木） 夜ラン 6.49km(5:11/km) １０月２５日（金） 夜ラン 10.89km(5:19/km) ２３日（水）は夜につき合いがあり，走らず。 ２４日（木），２５日（金）は，少しだけ頑張ってみてペース速めのジョグ。 だいぶ頑張らないとキロ５分を切るペースま…

１０月２１日（月）と２２日（火）のランニング記録。 １０月２１日（月） 夜ラン 5.24km(5:57/km) １０月２２日（火） 夜ラン 7.27km(5:57/km) 腰の状態は，先週よりは少しマシになった気がする。 まあ，痛いけど……。 昨日，新たな病院で初診。 症状，経緯…

１０月１９日（土）と２０日（日）のランニング記録。 １０月１９日（土） 早朝ラン 10.89km(5:55/km) 富山マラソン２週間前ということで，ハーフ走をしたかったけど，腰の状態が悪く，結果として１０ｋｍ超で終了。 ペースも上がらず，厳しい現状。 １０月…

１０月１５日（火）から１８日（金）までのランニング記録。 １０月１５日（火） 夜ラン 5.38km(6:12/km) １０月１６日（水） 夜ラン 1.11km(7:38/km) １０月１７日（木） 夜ラン 3.18km(6:32/km) １０月１８日（金） 夜ラン 3.13km(7:13/km) １ｋｍとか３ｋ…

先週末のボクシング興行についての感想の続き。 WBO世界ライトフライ級タイトルマッチ（１３日） 【岩田翔吉×ノリエガ】 岩田選手，序盤は若干押され気味かと思われたけど，結果的には岩田選手が３回TKO勝利。 アッパーでダウンを奪い，追撃で再度倒して，文…

先週末，１０月１２日（金）～１４日（日）の３日間，日本で開催されたボクシング興行。 世界戦８戦を含む注目の試合が多数。 腰が不調で思うように走れないということもあり，少し先週末のボクシング興行について感想を。 IBF世界ライトフライ級タイトルマ…

１０月１２日（土）は，走らず。 １０月１３日（日）と１４日（月）のランニング記録。 １０月１３日（日） 夜ラン 6.14km(6:14/km) １０月１４日（月） 早朝ラン 9.73km(6:56/km) 土曜日は走らず，日曜日も短い距離の夜ランのみですませ，満を持してハーフ…

１０月９日(水)と１１日(金)のランニング記録。 １０月９日(水) 夜ラン 5.44km(6:17/km) １０月１１日(金) 夜ラン 7.28km(6:01/km) 月・火は雨で走らなかった。 その代わり、スクワットとランジを実施。 木は、職場の付き合いがあり走らず。 腰がアカンので…

１０月５日（土）と６日（日）の週末のランニング記録。 １０月５日（土） 夕方ラン 11.13km(5:50/km) １０月６日（日） 早朝ラン 21.11km(5:32/km) 本気のハーフ走。 後半は，下半身が動かなくなり，６分／ｋｍペースまで落ちないようにするので精一杯。 平…

９月３０日（月）～１０月４日（金）のランニング記録。 ９月３０日（月） 夜ラン 3.14km(6:49/km) １０月２日（水） 夜ラン 8.58km(5:45/km) １０月４日（金） 夜ラン 8.29km(5:54/km) 相変わらず，腰の調子が悪い。 １日おきに休みつつ。 走らない日は，ス…

９月のまとめ。 【９月】月間走行距離：308.83km １日 21.25km(6:47/km) 5.23km(7:16/km) ３日 7.11km(5:37/km) ４日 7.01km(6:09/km) ５日 6.48km(5:44/km) ※300m×6本 ６日 5.28km(6:42/km) ７日 10.07km(6:03/km) 10.82km(7:45/km) ８日 3.7km(7:46/km) ９…