午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 つなぎジョグ。 起床後に階段を降りる際，右足裏にやや痛みを感じた。 でも，その後は特に痛みはなく，両脚ともに若干の疲労を感じるが，嫌な痛みはない。 ただ，睡眠時から腰の痛みが増強。 昨日の５０…

本日は，走る堂の陸上記録会の５０００ｍにエントリー。 ５０００ｍのスタートは，午後０時３０分。 自宅から車で会場の山城総合運動公園まで。 午前１０時過ぎ，到着。 約１時間の運転で，腰が痛くなった…。 時間に余裕があるので，受付を済ませ，とりあえ…