午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝も無理せず，ゆるジョグ。 昨日よりは，腰と下肢の状態は少しはマシになった。 運動公園の外側をまわって戻ってくるコース。 無理にストライドを伸ばさず，ピッチ…

今朝は，午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 昨日のハーフマラソンのダメージ確認ジョグ。 昨日帰宅して以降，腰痛が悪化傾向。 今朝の下半身の状態は，臀部から太腿裏側にかけて強めの筋肉痛のような痛み…

高槻シティハーフマラソン，走ってきました。 やはり，後半，腰回りがこわばって動かなくなってしまいました。 左脚の力が入りにくくなる症状も途中から若干ありました。 それでも，現状の全力は出し切れたと思います。 ご一緒していただいた皆様，ありがと…