なんか色々モチベーションが保てず，４週間ほどブログ更新せず。 以前のようには走れないけど，細々とは走っています。 とりあえず，１月のランは，こんな感じ。 １日：１０ｋｍ ２日：１３．２ｋｍ ３日：４．１ｋｍ ４ｋｍ ５日：２．７ｋｍ ７日：５．２…

本日の早朝ジョグ。 懸垂８＋８回。 昨日，久しぶりに１ｋｍだけキロ４で走った代償は小さくなく，右下半身の坐骨神経痛が悪化。 走り出したものの，ちょっと辛くて，４ｋｍで終了。 やっぱり，速いペースで走るのはもう無理ということか。 しょうがない。 …

１月１日（月）と２日（火）の過活動。 【１日（月）】 ジョグ。 懸垂１０回。 【２日（火）】 ジョグ。 運動公園の陸上競技場が新春無料開放。 なので，往復とトラック。 懸垂８回。 久しぶりに，１ｋｍを４分切って走った。 右下半身が痛かったけど。 箱根…