今朝は，午前５時頃，起床。 朝食は，切り餅３つ，納豆，ホットコーヒーを摂取。 しっかりトイレにも行き，午前８時前に家を出る。 シューズは，家から新ジャパンブーストを履いていく。 午前９時前には，会場に到着。 受付を済ませ，ゼッケンをつけて，着替…

大阪淀川チャレンジマラソンの１０kmの部、走ってきました。 ４分／kmペースは、３kmしかもたず…。 心肺が苦しくてペースを維持できなかった。 脚は動くんだけど。 ３か月前の大阪ハーフマラソンの１０km通過タイムより遅い…。 思っている以上に走力が劣化し…

午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルトは，装着するのを忘れた。 明日は大阪淀川チャレンジマラソンで１０ｋｍを走るので，今朝は軽めにサクッと。 とりあえずは，なるべく力を抜いた感じで，しっかり腕を振って走…