今朝は,午前5時頃,起床。 朝食は,切り餅3つ,納豆,ホットコーヒーを摂取。 しっかりトイレにも行き,午前8時前に家を出る。 シューズは,家から新ジャパンブーストを履いていく。 午前9時前には,会場に到着。 受付を済ませ,ゼッケンをつけて,着替…
大阪淀川チャレンジマラソンの10kmの部、走ってきました。 4分/kmペースは、3kmしかもたず…。 心肺が苦しくてペースを維持できなかった。 脚は動くんだけど。 3か月前の大阪ハーフマラソンの10km通過タイムより遅い…。 思っている以上に走力が劣化し…
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