３月１９日（火）から本日までのラン。 ３月１９日（火） 早朝ラン 6.35km(6:21/km) 夜ラン 5.34km(6:02/km) ３月２０日（水） 早朝ラン 10.56km(7:17/km) ３月２１日（木） 早朝ラン 5.16km(6:51/km) ３月２２日（金） 早朝ラン 7.60km(6:19/km) ３月２３日…

びわ湖マラソン後，３日間は走らず。 ３月１４日（木）から本日までのラン。 ３月１４日（木） 早朝ラン 5.15km(7:04/km) ３月１５日（金） 早朝ラン 4.32km(7:35/km) ３月１６日（土） 早朝ラン 8.06km(7:16/km) ３月１８日（月） 早朝ラン 5.09km(6:55/km)…

今朝も雨で走らず。 これで，びわ湖マラソン後は，３日連続ランオフ。 右下半身の坐骨神経痛は，だいぶ普段の痛みレベルまで落ち着いてきた感じ。 その他下半身及び上腕の筋肉痛もマシになってきた。 ―――――――――――― びわ湖マラソンの備忘の続き。 ３時間１６…

びわ湖マラソン，２日後。 昨日の時点では，全身に痛みがあり，筋肉痛と坐骨神経痛の見分けがつかず。 今朝の時点で，筋肉痛が多少落ち着いてきたようで，右下半身の坐骨神経痛が明確になってきた。 右下半身の痛みは，びわ湖マラソンの８日前のハーフ走後に…

昨日のびわ湖マラソンの備忘。 とりあえず，ガーミンのラップタイム。 総距離が４２．４９ｋｍとなっていて，公式記録とは若干違います。 びわ湖マラソンは，スタートとゴールは違う場所。 スタートして，２６ｋｍぐらいでいったんゴール地点付近を通過し，…

びわ湖マラソン、走ってみました。 何とか完走できました。 思いのほか走れました。 が、ダメージはそれなりに……。

本日の早朝ラン。 5.14km(6:22/km) 現状，痛み等のストレスを感じずに走れるのは，この程度まで。 先日の新聞に漫才コンビ，シャンプーハットのてつじさんが綾部市で開かれた催しでスピーチをされたとの記事が。 その記事の中で，周りの人たちが幸せにならな…

３月２日（土）から本日までのラン。 ３月２日（土） 早朝ラン 21.16km(5:20/km) 1.06km(6:44/km) ３月３日（日） 午後ラン 9.07km(7:02/km) ３月４日（月） 早朝ラン 5.09km(7:04/km) ３月７日（木） 早朝ラン 5.18km(6:08/km) ３月２日（土）は，現状確認…

２月のまとめ。 【２月】月間走行距離：２８４．３１ｋｍ ２日 5.09km(6:32/km) 0.53km(6:23/km) 1.31km(5:54/km) 9.31km(6:13/km) ３日 12.39km(6:23/km) ４日 19.08km(6:11/km) ６日 5.18km(5:17/km) ７日 5.21km(6:39/km) ８日 6.76km(5:35/km) ９日 5.26…