びわ湖マラソン，２日後。
昨日の時点では，全身に痛みがあり，筋肉痛と坐骨神経痛の見分けがつかず。
今朝の時点で，筋肉痛が多少落ち着いてきたようで，右下半身の坐骨神経痛が明確になってきた。
右下半身の痛みは，びわ湖マラソンの８日前のハーフ走後に生じた痛みをもっと酷くした感じ。
負荷の高いランの後は，右下半身の痛みが増強する，というのは間違いなさそう。
とりあえず，未だ跛行状態で，走れず。
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びわ湖マラソンの備忘の続き。
午前８時２０分，スタート！
並んでいたのはAブロックの真ん中あたりだったと思うけど，スタートロスは４６秒（公式記録）。
とりあえず，何も考えず身体の動きに任せていく。
序盤は混雑しているので，無理はしない。
最初の１ｋｍは５分ぐらい。
その後，無理のない範囲の上限のペースという感じで走っていくと，４分３０秒／ｋｍぐらいまでペースが上がった。
このペースまで上がると右下半身の坐骨神経痛が主張し始めたけど，我慢できるレベル。
身体の動きに任せた結果，４分３０秒／ｋｍぐらいのペースがちょうどよいみたいで，このペースで落ち着いた。
思っていたより速いペースで走れていて，自分でも意外。
朝食後に摂取したロキソプロフェン錠の効果で，多少なりとも坐骨神経痛が抑えられているせいか。
後が怖いけど，まあしょうがない。
結局，１８ｋｍぐらいまでは特に意識することもなく４分３０秒／ｋｍぐらいのペースで推移。
ところが，全く同じ感覚で走っているのに，１８ｋｍあたりから徐々にペースダウンしてきた。
左足裏に痛みを感じ，悪化しないよう，力の入れ方を工夫しながら走る。
終わったかな？と思いつつ，特にペースを上げる努力はせず，身体の動きに任せて走る。
この辺で，AN＿DOを摂取。
賞味期限が切れているけど，自己責任。
相変わらず，美味しくて飲みやすい。
ペースダウンしたものの，５分／ｋｍペースまでは落ちずに推移。
２５ｋｍぐらいで追い越された男性ランナーが，軽いフォームでとてもいい感じで走っているように見えたので，なんとなくついて行ってみる。
そうすると，ペースが再び４分３０秒／ｋｍぐらいまでアップ。
すぐに辛くなってついていけなくなるかと思っていたけど，意外にもついていけている。
なんか復活してきた。
これまでのフルマラソンでは，一度ペースダウンするとそのままずるずるとペースダウンしたことしかなかったので，初めての感覚。
２６ｋｍ付近，ゴール横を通過。
まだいけそうなので，やめずに走り続ける判断。
こうなったら，何とか最後まで走り切ろうと覚悟を決める。
軽いフォームの男性ランナーの前に出る。
２８ｋｍあたりで，ガーミンの１ｋｍのラップが４分２０秒ぐらいを記録。
でも，３０ｋｍぐらいまでくると，さすがに脚がきつくなってきた。
左足裏の痛みは治まってきたけど，今度は右足首に痛みを感じ始めて，これも気を付けながら走る。
脚の動きが悪くなって，ペースダウン。
でも，残り１２ｋｍなら何とかゴールまではいけるかな，と思い始める。
これまで出場したフルマラソンでDNFの経験はなく，全て４時間以内では完走できている。
今回はDNFや４時間オーバーを覚悟しての出走だったけど，少し希望が見えてきた。
身体は辛いけど，精神的には割と元気。
残り１０ｋｍ以降は，１ｋｍごとに残りの距離のカウントダウンが表示される。
３５ｋｍ手前で折り返して，ＳＧホールディングスグループ陸上競技場のエイドで近江牛のローストビーフをゲット。
周囲のランナーで近江牛をゲットしているのは自分だけだった。
もうあとは走るごとにゴールに近づいていくだけ。
腰回りが固まって下半身が動かなくなってきているけど，両腕を振って下半身を無理やり動かす。
残り距離と時間を計算。
５分／ｋｍをキープすれば，３時間２０分以内でいけそう。
走る前はもし完走できそうならサブ４できたらいいなと思っていたのに，サブ３．５が見えてきた。
とはいえ，下半身がどうにもこうにも動かなくなってきて，５分／ｋｍキープも厳しくなってきている。
残り３ｋｍが長い……。
周囲の他のランナーとの関係では，抜くのと抜かれるのが同じぐらいか？
いや，ちょっと抜かれるほうが多くなってきたか？
早くゴールしたいから必死に腕を振って下半身を動かそうとするけど，下半身はもう石のようになって動いてくれない。
烏丸半島に入り，残り１ｋｍをきった。
しかし，なかなかゴールゲートが見えない，と思って右に曲がったら，すぐそこにゴールが。
最後，振り絞ってゴールゲートをくぐった。
もう少し続きます。
