昨日は，休足。
今朝は，午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースを通る，約１０ｋｍのコースを選択。
徐々にペースアップ。
５ｋｍを過ぎて，４分台／ｋｍまでペースアップするも，４分３０秒／ｋｍぐらいで頭打ち。
そして，ずるずるペースダウン。
９ｋｍ以降は，ダウンジョグ。
7:26 - 5:58 - 5:22 - 5:18 - 5:08 -
4:33 - 4:42 - 4:52 - 4:41 - 5:57 - (2:05)
今月の月間走行距離，２９２．９３ｋｍ。
ペースが上がると，右下半身の坐骨神経痛の痛みが増強。
我慢して頑張ってみても，４分３０秒／ｋｍぐらいが限界。
それを維持するのも困難。
なかなか厳しい状況。
今シーズンのドラゴンズにおける唯一の明るいニュース。
立浪監督，白米禁止令とか，大丈夫か？
