世界陸上，男子マラソンをテレビ鑑賞後，午後４時４５分頃，本日二度目の出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
駅まで行く用事があったので，それに加えて少し距離を伸ばすだけのジョグ。
昨日，今日と大した距離も走っていないのに，腰のダメージが大。
ウォーキングレベルのジョグを５ｋｍ程度。
５．１３ｋｍ。
３５分３９秒。
平均ペース６分５７秒／ｋｍ。
7:28 - 7:31 - 6:37 - 6:53 - 6:24 - (0:47)
今月の月間走行距離，２８２．５５ｋｍ。
世界陸上，男子マラソン，山下一貴選手，楽しませてもらいました。
一時，５位まで追い上げるという，東京マラソンの大迫選手を彷彿させる走り。
最後は少し残念な結果となりましたが，今後が楽しみ。
其田選手，西山選手もお疲れ様でした。
やはり，夏のマラソンは過酷だと思いました。
本日，北海道マラソンを走った皆様，お疲れ様でした。
相当な身体的ダメージだと思います。
ゆっくり休んでください。
