午前４時４５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
２ｋｍジョグ後，１ｋｍＴＴ。
４分７秒２。
１ｋｍジョグでつないで，もう１本１ｋｍＴＴ。
３分５８秒０。
その後は，ジョグ。
途中，ぶら下がることのできる器具を利用して，腰を伸ばすためにぶら下がりを２回。
８．０９ｋｍ。
４９分２０秒。
平均ペース６分６秒／ｋｍ。
7:32 - 6:35 - 4:07 - 6:42 - 3:58 -
6:40 - 6:30 - 6:39 - (0:36)
今月の月間走行距離，５９．１９ｋｍ。
エチオピアのギデイ選手のバレンシア・マラソンは，初マラソン世界最高記録（２時間１６分４９秒）で女子２位。
やっぱりすごい。
そのうち，フルマラソンも世界記録を更新するでしょう。
どんな記録で走るのか，楽しみ。
