午前５時前，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
だいぶ寒くなってきた。
今朝も星がきれいに見える。
とりあえず，遠回りで運動公園までジョグ。
7:38 - 6:53 - 6:06 - 6:16 - 6:07 - (0:38)
運動公園内の器具にぶら下がり，腰の牽引。
再度，自宅に向かった出走。
今度は，少しペースを上げてみる。
といっても，４分３０秒／ｋｍぐらいまでしか上がらず…。
4:34 - 4:21 - 4:26 - (2:15)
ついに１２月に突入。
今年もあと１か月を残すのみ。
色々と懸案事項は多いけど，しっかりやっていかないと。
オレゴン陸上世界選手権女子１００００ｍ金メダリストのエチオピアのギデイ選手が，スペインのバレンシア・マラソン（１２月４日）でフルマラソン初挑戦とのこと。
ギデイ選手の力みのない非常に軽い走り方からすれば，長い距離ほど向いているのではないか。
知らんけど。
どんなタイムが出るのか，楽しみ。
