午前５時前，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 だいぶ寒くなってきた。 今朝も星がきれいに見える。 とりあえず，遠回りで運動公園までジョグ。 7:38 - 6:53 - 6:06 - 6:16 - 6:07 - (0:38) 運動公園内の器具にぶら下がり，腰の牽引。 再度，自宅に…