午前６時前，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 寝起きから腰痛が強め。 右足甲にも不安がある。 なので，様子見ジョグ。 自宅付近をグルグル走ってみる。 右足甲は大丈夫そう。 ゼーハーしない範囲で少しだけペースを上…