２月２４日から本日までのラン。 ２月２４日（土） 早朝ラン 4.37km(7:43/km) ２月２５日（日） 遠征先にて午前ラン 2.48km(6:15/km) 8.14km(6:18/km) ２月２７日（火） 早朝ラン 5.12km(5:48/km) ２月２８日（水） 早朝ラン 6.32km(5:35/km) ２月２９日（木…

２月１８日から本日までのラン。 ２月１８日（日） 早朝ラン 8.83km(7:29/km) 夕方ラン 9.29km(6:23/km) ２月１９日（月） 早朝ラン 2.73km(6:53/km) ２月２０日（火） 早朝ラン 6.68km(5:37/km) ２月２３日（金） 早朝ラン 21.18km(5:20/km) 1.23km(6:47/km…

昨日と今日のラン。 ２月１６日（金） 通勤ラン 8.69km(6:18/km) 帰宅ラン 9.44km(6:04/km) ２月１７日（土） 午前ラン 12.12km(6:26/km) 夕方ラン 9.13km(5:39/km) 今日は，運動公園へ走りに行った。 明日のマラソン大会のスタート地点なので，準備，設営作…

２月１１日（日）から本日までのランニング。 ２月１１日（日） 早朝ラン 20.40km(@6:28/km) ２月１２日（月） 午後ラン 23.01km(@6:48/km) ２月１３日（火） 早朝ラン 4.06km(@6:55/km) ２月１４日（水） 早朝ラン 6.31km(@6:04/km) ２月１５日（木） 早朝…

２月に入ってから，本日までのランニング。 ２月２日（金） 早朝ラン 5.09km(6:32/km) 帰宅ラン 0.53km(6:23/km) 1.31km(5:54/km) 9.31km(6:13/km) ２月３日（土） 午後ラン 12.39km(6:23/km) ２月４日（日） 午後ラン 19.08km(6:11/km) ２月６日（火） 早朝…

今さらながら，昨年１２月と今年１月のまとめ。 【１２月】月間走行距離：２２０．３４ｋｍ １日 3.63km(7:14/km) ２日 7.19km(7:22/km) 8.72km(7:02/km) ３日 5.59km(7:20/km) ４日 2.53km(6:54/km) ７日 4.18km(6:58/km) ８日 4.48km(7:18/km) 7.09km(6:48…