過活動日誌

50代おっさんの過活動記録

2022年11月27日(日)

昨日,午後6時20分頃,二度目の出走。

シューズは,アディゼロジャパン。

疲労抜き?カロリー消費ジョグ。

腰も痛いし,超スローで少しだけ。

7:50 - 6:55 - 7:06 - 6:55 - 6:28 - (1:34)

 

 

今日,午前8時頃,出走。

シューズは,アディゼロジャパン。

ゆるジョグ。

とりあえず,運動公園に向かう。

運動公園内周回コースを1周。

途中止まって(ガーミンもストップ),公園内のぶら下がることができる器具に1分ぐらいぶら下がる。

腰の牽引みたいな感じにならないかな,と思って。

その後もゆっくりジョグで戻ってきた。

7:49 - 7:08 - 6:56 - 6:52 - 6:47 -

6:00 - 6:31 - 6:03 - 6:17 - (2:49)

 

 

正午過ぎから,クイーンズ駅伝をテレビ観戦。

資生堂,強かった。

3区のトップ争いは,廣中選手(日本郵政),新谷選手(積水化学),一山選手(資生堂)見応えがあった。

5区の五島選手(資生堂)の独走と鍋島選手(積水化学),鈴木選手(日本郵政)の元同僚対決も興味深く見ていた。

最近,TWOLAPSのユーチューブチャンネルを見ていて,日本郵政から積水化学に移籍した鍋島選手の人柄が魅力的だと思っていたので,応援しながら見ていました。

 

 

午後4時30分頃,本日二度目の出走。

シューズは,アディゼロジャパン。

まずは,ゆっくりジョグ。

18分過ぎから,タバタ式×2セット。

腰の調子がイマイチで疾走20秒があんまり速く走れないから,心肺が追い込めていない感じ。

まあ,しょうがない。

その後は,ジョグ。

7:29 - 6:25 - 5:55 - 4:48 - 5:56 -

6:11 - 6:21 - 6:21 - (3:24)

 

本日の走行距離,18.01km。

今月の月間走行距離,235.2km。

 

明日は,休足の予定。

 

 

大相撲は,高安,悲願の初優勝ならず…。

応援していたのに…,残念。