午前６時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
起きた瞬間から，腰痛が強め…。
走りたくない気持ちもあったけど，とりあえず早朝に少しだけでも走っておこうと思って起きた。
腰のほか，臀部も痛くて，速いペースでは走れない。
ゆっくりジョグ。
運動公園に向かう。
お腹の調子もあやしくなり，運動公園についたらトイレピットイン。
運動公園内周回コースを２周して，自宅へ向かう。
少しだけ遠回り。
何とか我慢して１０ｋｍ。
１０．０３ｋｍ。
１時間８分２６秒。
平均ペース６分４９秒／ｋｍ。
7:40 - 7:08 - 7:12 - 7:03 - 6:34 -
6:45 - 6:42 - 6:34 - 6:21 - 6:16 - (0:12)
午前中は，仕事。
昼過ぎに帰ってきて，大阪国際女子マラソンをテレビ観戦中。
佐藤選手が転倒して，膝から血を流しながら走っていたけど，途中棄権。
辛いと思うけど，次にまた頑張って欲しい。
３０ｋｍでペースメーカーが外れ，エチオピアの二人と先頭グループを形成していた安藤選手が遅れてしまった。
ここから，まだ粘って欲しいところ。
頑張れ！
