午前４時５０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 とりあえず，畑の中のコースへ。 畑の中の中学校の横の道で２００ｍダッシュ×５本。 まあまあ，身体が動き始めた。 ５ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴ。 タイムは，３分５０秒８。 その後は…