午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 まずは坂の上の病院の駐車場までジョグ。 駐車場内で約８０ｍを加速して４本。 ジョグで移動して坂を走る。 ７ｋｍ過ぎから平坦なコースで１ｋｍＴＴ。 全然下半身が動…