午前５時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
本日も少しだけジョグ。
腰の状態は，横ばい。
もうちょっとマシになるまでは，無理せず，我慢のゆるジョグを続ける。
５ｋｍと思って走り始めたけど，１ｋｍのばして６ｋｍ超で終了。
なんか，ガーミンの画面が変わってしまった。
7:34 - 6:28 - 6:39 - 6:22 - 6:29 - 6:34 - (1:33)
今月の月間走行距離，１９８．９２ｋｍ。
今日から，世界陸上。
三浦龍司選手，田中希実選手が初日から登場。
決勝進出を期待します。
