午前５時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
運動公園へ向かう。
腰の不調は，相変わらず。
それでも，最近は走行距離が少なくて下肢疲労がないからか，最近にしてはやや速めのペース。
しかし，８ｋｍぐらいから，左脚の力が入りにくくなり，右臀部から太腿裏側にかけての坐骨神経痛が強くなってきて，無理せずペースダウン。
何とか１０ｋｍ走って終了。
6:55 - 5:37 - 5:32 - 5:41 - 5:43 -
5:38 - 5:50 - 5:52 - 6:21 - 6:25 - (0:08)
今月の月間走行距離，２０８．９４ｋｍ。
今日は，１０ｋｍ走れた。
無理せず，ぼちぼちやっていこう。
世界陸上，男子３０００ｍ障害は，三浦龍司選手と青木涼真選手が見事決勝進出。
女子１５００ｍの田中希実選手は，準決勝進出。
そして，女子１００００ｍ廣中璃梨佳選手は，７位入賞。
廣中選手は，春先のレースでは調子が悪いのかと思っていたけど，ちゃんとここに照準を合わせていたということでしょうか。
男子２０ｋｍ競歩の日本勢は，ちょっと残念な結果。
初日から色々あったけど，まだまだ楽しめそう。
