午前５時５０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日も少しだけジョグ。 腰の状態は，横ばい。 もうちょっとマシになるまでは，無理せず，我慢のゆるジョグを続ける。 ５ｋｍと思って走り始めたけど，１ｋｍの…