午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝も無理せず，ゆるジョグ。
昨日よりは，腰と下肢の状態は少しはマシになった。
運動公園の外側をまわって戻ってくるコース。
無理にストライドを伸ばさず，ピッチを上げるイメージで走る。
そのほうが，腰や下肢に対する負担が少ないような気がする。
知らんけど。
（やっとガーミンのデータが抽出できた。）
7:12 - 6:35 - 6:08 - 5:46 - 5:55 -
6:34 - 6:25 - 6:02 - 6:17 - (0:18)
今月の月間走行距離，３１３．１３ｋｍ。
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一昨日の高槻シティハーフマラソンのペースと心拍数の推移（ガーミンより）。
心拍数がすごい数値に…。
これは本当なのか？
確かに，苦しかったのは事実だけど。
まあ，少なくとも自分のガーミンの心拍数の数値については，あまりあてにしない方が良さそう。
