午前5時50分頃,出走。
シューズは,アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト(新)装着。
川沿いのコースを下流へ向かう。
7km過ぎ,川沿いのコースから離れて東へ。
8kmぐらいから北上。
12km手前,自販機でエナジー系の炭酸飲料500mlをゲット。
ゆっくり走りながら摂取。
直ぐにぬるくなって,炭酸も抜けてくる。
喉の渇きがおさまり,ちょっと復活。
でも,相変わらずの腰の状態なので,7分前後/kmのペースがやっと。
17km超で終了。
8:00 - 7:08 - 7:01 - 6:55 - 6:55 -
6:43 - 7:00 - 7:18 - 7:40 - 7:00 -
6:32 - 6:58 - 7:08 - 6:38 - 6:40 -
6:33 - 6:32 - (0:24)
今月の月間走行距離,277.42km。
今日は,何とか17km走れた。
めっちゃ遅いペースだけど。
世界陸上,女子500m,田中希実選手は8位入賞。
おめでとうございます。
女子5000mでは,弘山晴美選手以来の入賞とのこと。
資生堂の弘山選手は,高橋尚子さんなんかと同時期に活躍していた印象。
弘山選手は,トラックが中心だったような。
沖電気宮崎の川上優子選手とか,日本ケミコンの高橋千恵美選手とか,思い出すと懐かしい。
弘山選手の旦那さんは,筑波大学の弘山勉駅伝監督。
だからどうってわけではないけど……。