午前５時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースを下流へ向かう。
７ｋｍ過ぎ，川沿いのコースから離れて東へ。
８ｋｍぐらいから北上。
１２ｋｍ手前，自販機でエナジー系の炭酸飲料５００ｍｌをゲット。
ゆっくり走りながら摂取。
直ぐにぬるくなって，炭酸も抜けてくる。
喉の渇きがおさまり，ちょっと復活。
でも，相変わらずの腰の状態なので，７分前後／ｋｍのペースがやっと。
１７ｋｍ超で終了。
8:00 - 7:08 - 7:01 - 6:55 - 6:55 -
6:43 - 7:00 - 7:18 - 7:40 - 7:00 -
6:32 - 6:58 - 7:08 - 6:38 - 6:40 -
6:33 - 6:32 - (0:24)
今月の月間走行距離，２７７．４２ｋｍ。
今日は，何とか１７ｋｍ走れた。
めっちゃ遅いペースだけど。
世界陸上，女子５００ｍ，田中希実選手は８位入賞。
おめでとうございます。
女子５０００ｍでは，弘山晴美選手以来の入賞とのこと。
資生堂の弘山選手は，高橋尚子さんなんかと同時期に活躍していた印象。
弘山選手は，トラックが中心だったような。
沖電気宮崎の川上優子選手とか，日本ケミコンの高橋千恵美選手とか，思い出すと懐かしい。
弘山選手の旦那さんは，筑波大学の弘山勉駅伝監督。
だからどうってわけではないけど……。
