午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×３本。 その後は，ジョグに移行。 そして，６ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。 タイムは，４分９秒４。 まあ，ダメですね…。 さらにジョ…