午前４時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かう。
坂道（上り）ダッシュ×５本。
若干脚が重く，動きは悪い。
それでも，何とか５本終えて，ジョグに移行。
ペースが上がらず，概ね６分台／ｋｍのペースで推移。
１２ｋｍ超まで距離を延ばし，終了。
１２．２７ｋｍ。
１時間１４分１３秒。
平均ペース６分３秒／ｋｍ。
総上昇量１３２ｍ。
7:31 - 6:05 - 5:29 - 5:22 - 5:35 -
5:24 - 5:50 - 6:20 - 6:30 - 6:40 -
6:23 - 5:36 - (1:29)
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２月のまとめ。
【２月】月間走行距離：２８４．１３ｋｍ
１日 ５．２３ｋｍ（７分１４秒／ｋｍ）
５．１６ｋｍ（６分４０秒／ｋｍ）
２日 １０．２６ｋｍ（６分２４秒／ｋｍ）
※坂道（上り）ダッシュ×３本
３日 １０．３７ｋｍ（５分５１秒／ｋｍ）
４日 １０．３２ｋｍ（５分４０秒／ｋｍ）
５日 ３０．８４ｋｍ（５分１５秒／ｋｍ）
７．６５ｋｍ（６分３２秒／ｋｍ）
６日 ６．０６ｋｍ（６分４８秒／ｋｍ）
７．１２ｋｍ（６分２８秒／ｋｍ）
１８．７ｋｍ（６分４０秒／ｋｍ）
８日 １０．５５ｋｍ（６分１１秒／ｋｍ）
９日 １０．９ｋｍ（５分５２秒／ｋｍ）
※坂道（上り）ダッシュ×５本
※１ｋｍＴＴ（４分３秒７）
１０日 １０．５５ｋｍ（６分２６秒／ｋｍ）
１１日 １４．５６ｋｍ（４分５３秒／ｋｍ）
※１０ｋｍペース走（４３分１８秒７）
１０．２４ｋｍ（６分３１秒／ｋｍ）
１２日 １０．１４ｋｍ（５分２０秒／ｋｍ）
２１日 ６．１６ｋｍ（６分１４秒／ｋｍ）
２２日 ８．４８ｋｍ（６分１２秒／ｋｍ）
２３日 １４．０８ｋｍ（５分１６秒／ｋｍ）
８．３ｋｍ（５分４１秒／ｋｍ）
２４日 ８．７ｋｍ（６分１３秒／ｋｍ）
２５日 １０．３１ｋｍ（５分４５秒／ｋｍ）
２６日 ８．３３ｋｍ（６分８秒／ｋｍ）
５．５９ｋｍ（６分２２秒／ｋｍ）
２０．０６ｋｍ（６分１３秒／ｋｍ）
２７日 １５．４７ｋｍ（６分５５秒／ｋｍ）
２月は新型コロナに感染したため，途中８日間連続ランオフもあり，走行距離は伸びず。
しかも，ジョグばっかり。
なので，現状，ちょっと走力低下気味だと思われる。
３月は２０日の嵐山ハーフマラソンにエントリーしているので，それまでに少しでもスピード能力を上げていきたい。
ただ，京都もまん延防止等重点措置の適用が２１日まで延長されそうなので，嵐山ハーフマラソンは開催されるかな？
小規模な大会だから大丈夫かな？
