午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日もつなぎジョグ。 川沿いのコースへ。 菜の花と桜が満開。 今の時期だけ楽しめる贅沢な風景。 気持ち良くジョグ。 腰の痛みがなければ，もっと気持ち良く走れる…