午前４時１０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 今日は，５ｋｍＴＴを実施予定。 ジョグで運動公園まで。 右膝内側に痛みあり。 運動公園内周回コースにて，４ｋｍ過ぎから，５ｋｍＴＴを開始。 ４分２１秒９～…