午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト装着。 ジョグでスタートし，３ｋｍ過ぎから５ｋｍＴＴを実施。 結果：２０分４７秒５（４分１２秒３～４分１８秒０～４分８秒６～４分７秒７～４分０秒９）。 相変わらず，こ…