今朝は,走らず。
臀部から太腿裏側,脹脛にかけて若干の筋肉痛あり。
昨日の大阪ハーフマラソンの備忘。
当日は,午前6時頃に起床し,まずはドキドキしながら抗原検査を実施。
陽性のほか,うまく検査ができなくて無効となった場合も検査キットが1つしかないので再検査ができないから,出走の条件である陰性の結果が示せない。
なので,かなり慎重に検査を実施し,無事に陰性の結果が出てホッとした。
スタート地点の大阪城公園には,午前10時頃,到着。
チェックシートと抗原検査キットの陰性結果を示し,参加賞等を受け取る。
まだ時間があるので,地面にビニール袋を敷いて,ゆっくり準備。
午前11時前に荷物を預け,Bブロックの整列位置に並ぶ。
並んでから,もう1回トイレ(小)に行ったほうが良い気がして,念のため再度トイレへ。
結局,あまり前の方には並べず。
午前11時40分ぐらいから,スタート地点に移動。
午後0時10分,スタート。
スタートロスは,30秒ちょっと。
最初は人が多くて,縫うように前に進む。
スタートゲートをくぐってから最初の1kmは4分4秒(ガーミンの記録。以下もタイムは基本的にガーミンの記録です)。
1kmを過ぎたあたりでは,だいぶ走りやすくなった。
2kmのラップ,3分57秒。
3kmのラップ,3分54秒。
4kmのラップ,3分57秒。
5kmのラップ,3分54秒。
4分/kmを切るペースで推移。
ちょっと速いかな?と思いつつも,ヴェイパー効果かメチャクチャ無理している感じでもないので,行ける所まで行くことに。
6kmのラップ,3分57秒。
7kmのラップ,3分52秒。
8kmのラップ,3分53秒。
9kmのラップ,3分56秒。
10kmのラップ,3分59秒。
とりあえず,10kmまではスタートロスの分を合わせても平均4分/kmを切るペースでこれた。
スタートからずっとゼーハーしているので,流石にちょっときつくなってきたけど,このままいきたい。
11kmのラップ,3分53秒。
12kmのラップ,3分53秒。
13kmのラップ,4分。
このあたりから心肺が苦しくなり,少しペースダウンして呼吸が少しマシになったらまたペースアップ,という感じの繰り返し。
気を抜くとずるずる落ちそうなところ,「後悔したくないやろ」と自分に言い聞かせ,何とか身体を動かし続ける。
14kmのラップ,3分54秒。
15kmのラップ,4分1秒。
16kmのラップ,4分。
あと5kmちょっと。
耐えたい。
17kmのラップ,3分58秒。
18kmのラップ,4分。
あと3km,耐えろ。
長居公園まで来た。
19kmのラップ,4分1秒。
20kmのラップ,4分。
苦しいけど,何とかラストスパートしたい。
このままいけば,自己ベスト更新できるかも。
ペースを上げようと足掻く。
すると突然,心臓がキューンってなって,頭がクラっと…。
瞬間的に,ヤバい…と感じ,急激にペースダウン。
脚も急に重くなった。
止まった方がいいかな?と思いつつもジョグペースで走り続ける。
もう歩きたい…。
でも,何とかゴールまではジョグでいいから走り続けよう。
もう,さっきから抜かされまくりだけど,どうしようもない。
陸上競技場内まで来た。
競技場内のタイム表示は1時間24分台を示している。
あーあ,残念。
21kmのラップ,4分46秒。
最後の直線だけ,少し頑張ってみる。
そして,何とかゴールゲートまで辿り着いた…。
ゴールのタイム表示は,1時間25分台。
とりあえず,ゴールを超えたところで四つん這いになって休む。
なかなか動けず,スタッフの方々に声をかけていただくが,頭がくらくらして動けない。
車椅子で運ばれそうになったけど,何とか回復してきたので,スタッフの方々にお礼を言って,とろとろ進む。
残念…。
でも,これが実力。
そんな感じで,自分の大阪ハーフマラソンは終わった。