月曜日は休足ということで，今朝は走らず。
通勤時，風で桜の花びらが散って，きれいに舞っていた。
３月のまとめ。
【３月】月間走行距離：３０７．５１ｋｍ
１日 10.37km(5:51/km)
※1kmTT(4:08.3)
２日 10.18km(5:56/km)
※1kmTT(4:17.0)
３日 10.28km(5:31/km)
※1kmTT(4:12.1)
４日 16.04km(5:48/km)
6.53km(6:29/km)
５日 7.38km(7:06/km)
8.22km(5:40/km)
5.26km(6:08/km)
７日 7.73km(5:46/km)
※1kmTT(3:57.9)
８日 8.36km(5:51/km)
※1kmTT×2(4:14.5 4:00.7)
９日 7.42km(6:24/km)
※1kmTT(3:59.0)
１２日 びわ湖マラソン
＜ガーミンデータ＞
42.6km
3:09:29(4:27/km)
１５日 6.08km(6:41/km)
１６日 8.04km(6:06/km)
※200m流し×5
１７日 9.17km(5:46/km)
※250m流し×5
１８日 8.62km(5:33/km)
１９日 京都嵐山ハーフマラソン
＜ガーミンデータ＞
21.04km
1:30:45(4:19/km)
ダウンジョグ
3.08km(7:12/km)
２１日 11.15km(5:33/km)
※坂道ジョグ
※1kmTT(4:01.4)
２２日 10.12km(6:46/km)
２３日 10.27km(5:43/km)
※1kmTT(4:07.0)
２４日 10.09km(5:54/km)
※疾走250m×5
２５日 20.18km(5:43/km)
２７日 11.01km(5:27/km)
※坂道ジョグ
※1kmTT(4:01.1)
２８日 9.06km(5:47/km)
※疾走250m×5
２９日 10.09km(6:03/km)
３０日 10.11km(5:53/km)
※1kmTT(4:05.1)
３１日 8.22km(6:06/km)
※タバタ式×1
月間走行距離は，ギリ３００ｋｍ超え。
現状，腰の状態を考えると，これぐらいが限界。
しんどいのが嫌で，速いペースで走るのは短い距離ばかり。
それも，びっくりするぐらい走力が低下していて，全然速く走れなくなってしまった。
これは，加齢もあるけど，腰の椎間板ヘルニアにより左脚に力が入りにくくなっているのが原因だと思うので，今後はさらに走力低下が進みそう。
もうタイムを狙って走るのは止めてもいいかな，と思ったりしている。
とりあえず，走ることはもう少し続けてみる。
