２０２３年２月６日（月）

午前５時３０分頃，出走。

シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。

腰用サポートベルト（新）装着。

つなぎジョグ。

ちょっとだけ。

坂道を走る。

６．０３ｋｍ。

３６分３９秒。

平均ペース６分５秒／ｋｍ。

7:15 - 6:04 - 5:59 - 5:45 - 5:39 - 5:47 - (0:09)

今月の月間走行距離，６８．２３ｋｍ。

これぐらいのジョグなら，何とか気持ち良く走れた。

気持ち良く走れる範囲で続けていこう。