午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝も腰が痛い…。
ゆっくりジョグ。
１５分過ぎから，タバタ式×１セット。
その後も，ゆっくりジョグを継続。
最後，１本だけダッシュして，終了。
８．３４ｋｍ。
５３分７秒。
平均ペース６分２２秒／ｋｍ。
7:32 - 6:43 - 4:35 - 6:37 - 6:54 -
6:35 - 6:25 - 6:06 - (1:40)
今月の月間走行距離，１２４．６８ｋｍ。
今回の腰痛は，なかなか落ち着いてくれない…。
腰のダメージの蓄積が相当程度まで進んでいるのか。
まあ，しょうがない。
走れる間は走る。
痛いけど。
