午前５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 １０ｋｍを目途に。 出走前に２度トイレに行ったけど，まだお腹があやしかったので，自宅からあまり離れない範囲をちょろちょろ走る。 ３０…