午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
走り始めてから１３分後，タバタ式×１セット。
走り始めて３ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴ，結果は３分５７秒８。
あとはジョグ，４ｋｍ超で終了。
合計８．１８ｋｍ。
４７分３０秒。
平均ペース５分４８秒／ｋｍ。
7:38 - 6:12 - 5:18 - 3:58 - 6:01 -
5:42 - 5:44 - 5:51 - (1:07)
今月の月間走行距離，３１４．５２ｋｍ。
だいぶ疲労が抜けてきた感じになったので，良かった。
相変わらず速くは走れないけど，まあしょうがない。
ワークマンの厚底，プレート入りシューズ，ハイバウンスオーバードライブ。
当面，平日のラン（距離１５ｋｍぐらいまで）はこのシューズで走ろうと思っている。
本番でヴェイパーフライネクスト％を履くことを前提に，練習用として履くのに適していると思う。
ただ，他のシューズは２７．５ｃｍを使用しているところ，これは２６ｃｍを購入したところ，ちょっと小さすぎた。
特に左足のつま先があたる感じがあるので，２０ｋｍ以上の長い距離は履けないと感じている。
２６．５ｃｍを購入すればよかったと，激しく後悔。
２６．５ｃｍなら，ロング走でも使えたと思う。
しかし，現状売り切れ状態。
再販売があれば購入を検討したい。
そのうち，レディースサイズの販売はありそうな気がするけど。
