昨日（８月１１日）午後７時頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 疲労抜き？カロリー消費ジョグ。 ５．１８ｋｍ。 ３６分１１秒。 平均ペース６分５９秒／ｋｍ。 7:50 - 7:10 - 6:56 - 6:49 - 6:19 - (1:08) 今朝は，午前５時３０分頃，出走。 シューズ…