昨日は，月曜日で走らず。
今朝は，午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かう。
坂道周回コースにて，坂道変化走を実施。
１周約９００ｍを６周半ぐらい。
加速する上り区間を７本。
その後は，自宅までジョグ。
合計１０．１９ｋｍ。
５６分５３秒。
平均ペース５分３５秒／ｋｍ。
総上昇量１８７ｍ。
7:44 - 6:10 - 5:16 - 5:13 - 5:08 -
4:49 - 4:52 - 5:00 - 5:44 - 5:55 - (1:02)
今月の月間走行距離，１８８．９３ｋｍ。
プロ野球，ドラゴンズの根尾選手。
立浪監督が，投手として使っていく方針とのこと。
迷走中？のような気もするけど，根尾選手の出場機会が増えるのであれば賛成。
色々やってみればいいと思います。
