午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道のコースへ。 坂道ジョグ。 坂道周回コースを４周した後，さらに坂を上って下る。 ７ｋｍ過ぎから，下り基調を利用しつつ１ｋｍだけ頑張ってみる…