午後５時４０分頃、本日二度目の出走。 シューズは、アディゼロジャパン。 隣駅まで行く用事があったので、走って行って、+αのジョグ。 相変わらず坐骨神経痛だけど、ゆっくり走る限りは問題なし。 途中、腰伸ばしのぶら下がり、合計2分ぐらい。 ７km超で終…

午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ？×５本。 今回もダッシュとは言い難いペースでしか走れなかったけど，一応５本実施。 その後は，ジョグ。 合計１０ｋｍ超で終了。 合計１０．１６ｋ…