午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝も時間があまりなく，短時間の出走。 相変わらず，左腰の痛みが強め。 走り始めて９分過ぎから，タバタ式×１セット。 ３ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴ…