午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝も１０ｋｍを目途にジョグ。 しんどいのは嫌だけど，多少は負荷をかけたいということで，坂道を選びつつ，上りでペースを上げてみたり。 ペースを上げ…